运动训练学

第一章  竞技体育与运动训练

1.竞技体育

2.竞技体育的形成动因

3.竞技体育的基本构成要素

4.竞技体育的特点与社会的价值

5.运动训练

6.现代运动训练的基本特点

7.运动训练的基本阶段

8.运动训练学

9.运动训练学研究的主要任务

第二章 项群训练理论

10.项群训练理论的基本内容

11.项群训练理论的科学意义

12.项群训练理论的应用

第三章  运动成绩与竞技能力

13.运动成绩

14.运动成绩的决定因素

15.竞技能力

17.建立目标在训练中的重要作用

第四章   运动训练原则

18.训练规律

19.训练原则

20.竞技需要原则

21.竞技需要原则的理论依据

22.竞技需要原原则的训练学要点

23.动机激励原则

24.动机激励原则的理论依据

25.动机激励原则的训练学要点

26.有效控制原则

27.有效控制原则的理论依据

28.有效控制原则的训练学要点

29.系统训练原则

30.系统训练原则的理论依据

31.系统训练原则的训练学要点

32.周期安排原则

33.周期安排原则的理论依据

34.周期安排原则的训练学要点

35.适宜负荷原则

36.适宜负荷原则的理论依据

37.适宜负荷原则的训练学要点

38.区别对待原则

39.区别对待原则的理论依据

40.区别对待原则的训练学要点

41.直观教练原则

42.直观教练原则的理论依据

43.直观教练原则的训练学要点

44.适时恢复训练原则

45.适时恢复训练原则的科学基础

46.贯彻适时恢复训练原则的训练学要点

第五章  运动训练方法与手段

47.运动训练方法

48.运动训练方法的应用

49.运动训练方法的基本结构 （构成）

50.运动训练手段

51.运动训练手段的作用

52.运动训练手段的基本结构

53.运动训练手段的基本分类

54.模式训练法

55.程序训练法

56.分解训练法

57.完整训练法

58.重复训练法

59.短重复训练法的应用   

60.短时间重复训练法的应用特点

61.中时间重复训练方法的应用

62.中时间重复训练法的应用特点

63.长时间重复训练方法的应用

64.长时间重复训练方法的应用特点

65.间歇训练法

66.高强性间歇训练方法的应用

67.高强性间歇训练方法的应用特点

68.强化性间歇训练方法的应用   

69.强化性间歇训练方法的应用特点

70.发展性间歇训练方法的应用

71.发展性间歇训练方法的应用特点

72.变换训练法

73.负荷变换训练的应用 

74.负荷变换训练方法的应用特点

75.内容变换训练方法的应用

76.内容变换训练方法的应用特点

77.循环训练法

78.循环训练法的结构因素有：

79.循环重复训练方法

80.循环重复训练方法的应用特点

81.循环间歇训练方法

82.循环间歇训练方法的应用特点

83.循环持续训练方法

84.循环持续训练方法的应用特点

85.持续训练法

86.短时间持续训练法的应用

87.短时间持续训练法的应用特点

88.中时间持续训练法的应用

89.中时间持续训练法的应用特点

90.长时间持续训练法的应用

91.长时间持续训练法的应用特点

92.比赛训练法

93.比赛训练法的类型

94.周期性单一练习手段

95.混合性多元练习手段

96.固定组合练习手段

97.变异组合练习手段

第六章   运动员体能及其训练

98.运动员体能

99.运动员体能的构成     

100.体能训练的基本要求

101.力量素质

102.最大力量

103.发展最大力量的途径

104.最大力量训练的基本要求

105.发展最大力量的具体手段和方法

106.快速力量

107.快速力量训练的基本要求

108.发展快速力量的方法

109.爆发力

110.爆发力训练的基本要求

111.相对力量

112.相对力量训练的基本要求

113.力量耐力

114.力量耐力训练的基本要求

115.力量训练的基本方法

116.力量训练的主要手段

117.力量训练的基本要求

118.速度素质

119.反应速度

120.动作速度

121.移动速度

122.反应速度训练常用的方法手段

123.发展动作速度的训练学要点

124.发展动作速度的练习手段

125. 移动速度的评定

126.移动速度的训练学要点

127.耐力素质

128.有氧耐力

129.无氧耐力

130.有氧耐力的训练学要点

131.糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的训练学要点

132.一般耐力训练常用的方法与手段

133.专项耐力训练常用的方法和手段

134.耐力训练的基本要求

135.柔韧素质

136.灵敏素质

第七章   运动员技术能力及其训练

137.运动技术

138.运动技术的基本特征

139.动作要素与技术结构

140.影响运动技术的因素

141.技术训练常用的方法

142.技术训练的基本要求

143.分析论述技术风格的培养途径 （技术风格与技术系统的区别）

第八章  运动员的战术能力及其训练

144.竞技战术

145.竞技战术的组成

146.战术能力

147.战术训练的方法

148. 战术方案的基本内容

149.制订战术方案的注意事项

150.战术训练的基本要求

第九章  运动员心理能力与运动智能及其训练

151.运动员心理能力

152.意念训练法

153.诱导训练法

154.模拟训练法

第十章  运动训练计划

155.全程性多年训练计划

156.制订多年训练计划的必要性

157.全程性多年训练计划的划分与不同阶段的主要任务和负荷特点

158.基础训练阶段训练的主要任务及基本内容

159.基础训练阶段训练的负荷特征

160.高原现象的内涵

161.导致“高原现象”出现的主要原因

162.制订准备期的训练计划，要注意哪些问题

163.不同训练周型及训练任务

164.不同类型训练课的特点

165.不同任务训练课的要求

166.训练课结构

167训练课不同部分的主要任务

      学校体育学

第一章  学校体育总论

1.学校体育

2.社区体育

3.学校体育与社区体育的区别和联系

4.如何正确认识和处理学校体育与竞技体育的关系

5.普及性、群众性竞技体育运动在学校体育中可发挥重要作用

6.竞技体育运动教材化要遵守的原则

7.素质教育的特征

8.应试教育在学校体育中的反映

9.学校体育贯彻素质教育的对策

10. 学校体育对促进学生体质发展的作用

11.学校体育中促进学生体质发展的基本要求

12.学校体育对学生心理发展的作用

13.在学校体育中提高学生心里发展水平的基本要求

14.社会适应

15.社会适应能力

16.学校体育对提高学生社会适应能力的作用

17.学校体育中加强学生社会适应能力培养的基本要求

18.学校体育的功能

19.确定我国学校体育目标的理论依据

20.学校体育的目标

第二章  体育课程

21.体育课程

22.体育课程的特征

23.体育（与健康）课程目标具体包括几个方面

24.体育课程内容分类

25.体育课程内容选择的标准

26.体育课程内容的组织原则

27.课程实施

28.课程实施的影响因素

29.体育课程的评价

30.我国体育课程发展的改革趋势

第三章   体育教学

31.体育教学

32.体育教学的特点

33.体育教学组成要素及其相互联系

34.体育教学目标

35.体育教学目标的功能

36.体育教学目标的层次

37.体育教学过程

38.体育教学过程的性质

39.体育教学规律

40.体育教学过程的五大规律

41.体育教学原则

42.合理安排身体活动量原则

43.注重体验运动乐趣原则

44.促进运动技能不断提高原则

45.提高运动认知和传承运动文化原则

46.在集体活动中进行集体教育的原则

47.因材施教原则

48.安全运动和安全教育原则

49.体育课如何合理安排学生身体活动量

50.贯彻注重体验运动乐趣原则的基本要求

51.促进运动技能不断提高原则的基本要求

52.提高运动认知和传承运动文化原则的基本要求

53.在集体活动中进行集体教育原则的基本要求

54.因材施教原则的基本要求

55.安全运动和安全教育原则的基本要求

56.体育教学方法

57.体育教学方法的依据

58.中小学常用体育教学方法及其基本要求

59.学导式教学法

60.发现式教学法

61.程序教学法

62.体育教学计划

63.单元体育教学计划

64.制定单元体育教学计划的要求

65.单元体育教学计划制订的基本方法和步骤

66.课时计划

67.制定课时体育教学计划的步骤与方法

68.体育教学常规

69.体育教学常规

70.队列和队形

71.队列和队形的要求

72.在场地器材的布置中要注意的问题

73.体育教学组织形式有哪些

第四章、课余体育

74.课余体育在现代教育中的地位

75.课余体育在现代体育中的地位

76.课余体育的特点

77.课余体育的功能

78.课余体育的价值

79.课余体育锻炼

80.课余体育锻炼的特点有哪些

81.课余体育锻炼的原则

第五章  学校体育管理

82.学校体育管理体制： 

第六章 体育教师

83.体育教师的作用

84.体育教师的工作特点

85.体育教师的基本条件

86.体育教师的基本职责

87.如何当好一名体育教师

 运动生理学

绪论:

1.运动生理学

2.神经调节

3.体液调节

4.自身调节

5.新陈代谢

6.应激性

7.适应性

8.生殖

第一章   肌肉的活动

9.肌肉收缩的滑行学说

10.肌纤维的兴奋—收缩藕联

11.肌肉的收缩形式

12.不同类型骨骼肌(快、慢肌)纤维的形态、生理及代谢特征

13.运动员的肌纤维类型

14.运动训练对骨骼肌纤维的影响

第二章  血液

15.血液的组成

16.简述血液的功能

17.渗透压

18.碱贮备

19.运动对红细胞的影响

(1)运动对红细胞数量的影响

20.运动对血红蛋白的影响

第三章  循环机能

21.心输出量

22.影响心输出量的因素有哪些

23.心脏泵血功能

24.评价心脏泵血功能的指标

25.影响动脉血压的主要因素

26.静脉回流及其影响因素

27.运动对心血管功能的影响

28.动脉血压

29.重力性休克

30述：脉搏(心率)和血压测定在运动实践中的意义

第四章   呼吸

31呼吸

32呼吸

33呼吸的形式

34.肺通气功能评价的指标及意义

35.运动时如何合理呼吸

36.氧气的血液运输与氧解离曲线的意义

第五  物质与量代谢

37.呼吸商

38.代谢当量

39.物质代谢

40.能量代谢

41.基础代谢率

42糖酵解

43.有氧氧化

44.运动员在运动及比赛中，如何补糖？

45.脂肪代谢与运动减肥

46.蛋白质在体内的代谢

47.人体三个供能系统的主要特征是什么

第六章 肾脏机能

48.运动性蛋白尿

49.运动性血尿

第七章 内分泌机能

50.兴奋性

51.生长激素的作用

52.胰岛素的生理作用

第七章 感觉与神经机能

53.本体感觉

54.牵张反射

55.状态反射

第八章  运动技能

56.运动技能

57.闭式运动技能的特点

58.开式运动技能的特点

59.影响运动技能形成过程及其影响因素

60.体育教学训练中应注意的问题

第十章  有氧、无氧工作能力

61.需氧量

62.摄氧量

63.氧亏

64.运动后过量氧耗

65.有氧工作能力

66.最大摄氧量

67.最大摄氧量的影响因素

68.最大摄氧量的测定方法

69.最大摄氧量在运动实践中的应用

70.乳酸阈

71.乳酸阈的测定方法

72.乳酸阈在运动中实践中的意义

73.提高无氧工作能力的训练方法

74.无氧工作能力

75.无氧工作能力的生理基础(影响因素)

76.提高无氧工作能力的训练方法

第十一章  身体素质

77.身体素质

78力量素质

79.力量素质的生理基础

80.力量素质的训练原则

81.力量训练的常用方法

82.速度素质

83.反应速度

84.动作速度

85.位移速度

86.反应速度的生理基础

87.动作速度的生理基础

88.位移速度的生理基础

89.速度素质的训练

90.无氧耐力的生理学基础及其训练方法

91.有氧耐力的生理学基础及其训练方法

92.灵敏素质

93.灵敏素质的生理学基础

94.柔韧素质

96.发展柔韧素质的训练

第十二章  运动过程中人体机能的变化规律

97.赛前状态

98.准备活动的生理作用

99.准备活动的生理负荷

100.极点

101.第二次呼吸

102.简述影响极点和第二次呼吸的因素

103.运动性疲劳

104.简述运动性疲劳的产生机制

105.促进人体功能恢复的措施

106.恢复过程的一般规律

107.高原环境对运动能力的影响

108.反映运动员身体状态的主要指标有哪些