全体～～集合，面向老师成四列横队，向右看齐，向前看，稍息，立正。第一排从右至左依次～报数。
不错，全齐上课，同学们好，请稍息，同学们刚刚集合迅速，服装整齐，表现不错。
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下面请见习生同学出列，其余同学检查随身物品。见习同学，你们本节课的任务是观摩垫球动作，并进行一个体能练习：跪姿平板支撑。好，先到旁边观摩学习。
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同学们，还记得上节课的作业是什么吗？
没错，就是尝试用双手前臂垫球。大家体验后的感受是什么呢？听到有同学说，“手臂使了很大力气，球却不能平稳地向前走”。那为什么会这样呢？带着这样的问题，我们先进行本节课的热身活动。
本节课，我们要学习的是排球正面双手垫球，同学们一定要充分的活动开我们的踝、膝、肩、腕等关节，避免运动损伤。
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全体都有，立正，向右转，跑步走，121，排头控制好速度，前后距离适中，立定。向左转。
以中间同学为基准，成体操队形散开。各排迅速取球，
下面跟老师一起进行专项热身，
上下波球、腹背运动、体转运动、体测运动、上步曲伸，并步移动，加快。抛接球，活动手腕脚腕。
好，调整一下呼吸。以中间同学为基准，相中看齐。
同学们，这节课老师准备好了挂图，现在请同学们回想一下刚才的问题，“球为什么不能往前走，而是直上直下” 下面以小组为单位迅速讨论。好，停，集合，来二组说一下，嗯，二组说：“手臂没有伸直夹紧，缺乏稳定的”，“击球点不准确，无法控制球的方向”说的非常不错。
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现在就请先两排同学蹲下，后两排同学插孔站立，看老师做完整动作示范，叠掌式两手重叠，大拇指靠拢，看清来球方向后，脚下快速移动。手臂前伸，插至球下。夹肘压腕当球啊，到达我们腰腹位置的时候，两脚蹬地用腰带动手臂上抬。同时含胸，提肩用手腕上方十厘米处形成的平面去击球的后下部。总结起来就是一插二夹三提。
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全体立正。面向老师，陈思良的向右看齐。相亲看。手心亮第一排由右至左依次拨动。好同学们集合迅速，服装也很整齐，下面我们开始上课，同学们好。请赏析。上个月的足球赛啊，很遗憾我们班在决赛的时候落败给了二班。这个月的排球赛即将开赛，你们想不想在这一次的比赛拿到第一好？都说想。
那我们今天就从排球最重要的正面双手颠球学起。老师，希望同学们在学练赛的过程中第一注意安全，第二。认真学练，大胆比赛，你们能不能做到好？老师也相信你们，下面我们进入热身。迅速检查物品，见习生初恋配合老师充当教学小助手，体育同学亮。向右转。泡沫粽。好排头控制好速度，
前后保持安全距离。立定。向左转。以中年同学为基准呈体操队形散开。个排迅速取球。下面跟老师一起进行排球专项，热身五六七走上下拨球。注意用我们的手指拨球。好准备。储备呢。体感运动旋转90度。体侧手臂伸直，充分拉伸。上部屈伸，右边再来一次。
好并步移动跟老师一起。加快。好抛接球再来挑战一下。再来好活动一下我们的手腕脚踝。好停。同学们，调整一下呼吸还记不记得这节课我们学什么正面双手颠球，你们准备好了吗？哦，都准备好了，咱们啊，循序渐进，在学习之前，老师问大家一个问题，你觉得用哪个部位颠球？
能让球平稳的向前走直线呢？下面以小组为单位去探究这个问题，探究开始。哎，这组同学有答案了吗？哦，用小臂颠球，那是这里还是这里啊？再思考一下。停有同学和老师说用小臂颠球最平稳。那具体是小b在哪里呀？哦，我听见有同学说用手腕上方，那么这里也是手腕上方，对不对？
大家试一下，用这个位置颠球能发生力吗？怎么样？很显然不能那么到底是用哪个部位颠球能让球平稳的向前走直线呢？你们看老师是怎么做来评委评给老师？破球。炮型。大家看清楚了吗？哦，这侧同学没有看清楚来，老师给你们做一次。老师，颠球的抛物线是不是特别优美啊？怎么做的呢？下面听老师讲解，
我们今天先来学习。碟掌式两手重叠，大拇指靠拢，看清来球方向后，脚下快速移动。手臂前伸，插至球下。夹肘压腕当球啊，到达我们腰腹位置的时候，两脚蹬地用腰带动手臂上抬。同时含胸皮，肩用手腕上方十厘米处形成的平面去击球的后下部。总结起来就是一插二夹三皮。现在一起告诉老师有哪个部位垫球？手腕上方十厘米处很好，
十厘米数是多少啊？来跟老师比个业，我们将中指放在手腕上，我们的食指部位就是我们正确的击球点。这也是我们学习的重点。大家记住了吗啊，大家都记住了，下面我们马上开始第一个练习徒手模仿练习。有两个指令。喊一的时候做击球动作，喊二的时候还原成准备姿势，老师不给你们下口令。你们前后两人一组，一人喊一人做，互相的评价与纠错好交替练习，
14开始。哎，同学们，停一停，老师发现刚才有很多同学没有做到充分的蹬地来跟老师一起做。注意两脚蹬地，自下而上的发力准备一。二一。二，好平。动作啊，基本都学会了，下面拿起排球，我们进行第二个练习，击固定球练习，
我们一人持球在。腰腹前一人去做颠球动作，告诉老师用哪个部位颠球对了，非常好，手腕上方十厘米处。那老师又要问大家了。老师，为什么要求要把球放在腰腹前呢？哦，都不清楚记不记得老师在刚才的时候讲了当球啊，到达我们腰复位置的时候时候再去垫球啊。这叫正确的时机，也是我们学习的难点。下面两人一组去体验正确的击球部位的同时啊。去感受一下正确的时机，
好交替练习，20次开始，哎，这组同学。你的球拿的太高了，都要举过头顶了，老师刚才说放在哪里？对，放在腰腹前。好听同学们练习的非常认真，动作的连贯性也越越越好了，下面我们进行第三个练习，一抛一遍练习。我们两人一组，一人抛球，
一人将球垫回，老师要求颠回去的球要有弧度，看准边球的时机。好交替练习，14开始。哎，这名同学，你的重心要再降低一点，看准颠球的时机来，老师给你抛一个。嗯，对了。停下面啊，我们自由练习五分钟，有能力的同学去挑战一下，
两人连续颠球还不够熟练的同学继续进行。一抛一遍，练习好练习开始。哎，这名同学，你的球是不是一会儿往左，一会儿往右啊？你的颠球部位不准确了，来老师给你两张小贴纸贴上，用小贴纸的部位去颠球，记住了吗？好停。嗯。下面啊，老师在刚才。
练习的过程中发现，这两名同学啊，从一开始的不熟练到熟练，不断的在挑战自己来请他们给我们展示一下。嗯，好，请回这两名同学，不光能做到边球平稳有弧度，还能做到自下而上的发力。同学们多多向他们学习。下面啊，老师要检验一下大家的学习效果，咱们来赛一赛，谁玩儿过投壶啊？我看到很很多同学都举手了。
那排球版的投壶，你们玩过没有？都没有下面我们玩一个排球版的。投壶游戏我们分为四组，老师在每一个小组前放置了一个呼啦圈，注意要用刚刚学过的颠球动作将球颠至呼啦圈内。如果是直接抛进去的，那么不得分一人一球连续进行哦，我看到很多同学已经跃跃欲试了。咱们教学小助手充当裁判计时三分钟比赛开始。哎，小明同学注意两脚蹬地用腿部的力量球才会垫得更远。第二组快要反超了，加油加油。速度再快一些。
好停比赛结束。这场比赛啊，无关输赢，目的是让你们巩固技术动作的同时啊，去体验台球带来的乐趣。再好的技能啊，也离不开优秀的体能，下面我们进行今天的体能课课练。第一个动作开合上举20次。第二个动作提膝触球20次。最后一个动作进行俄罗斯转体。好停。同学们都疲惫了吧？下面跟随舒缓的音乐进行放松拉伸，同时啊，
听老师的总结本堂课，我们通过学练赛。不光学会了排球，正面双手颠球，还体验到了排球带来的乐趣，回家以后和自己的爸爸妈妈分享一下今天的收获。并试着和他们去颠一颠球。同时，自己挑战一下连续颠球五次以上，好请吱声归还器材，其余同学下课，同学们再见。
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